Nuovo corso StePump ogni martedì e venerdì dalle ore 12.45 alle ore 13.45 con M&M. Il corso è diviso in 2 parti:
- Esercizi aerobici eseguiti sullo Step
- Esercizi di tonificazione con l’utilizzo di vari attrezzi.
Nuovo corso StePump ogni martedì e venerdì dalle ore 12.45 alle ore 13.45 con M&M. Il corso è diviso in 2 parti:
Dal 19 settembre si riparte con i corsi. Moltissime novità.
Vi aspettiamo per le prove gratuite.
La palestra riapre con il seguente orario:
Lunedì, Mercoledì, Venerdì: 08.00 – 21.30
Martedì, Giovedì: 09.30-21.30
Sabato 9.30-18.00
Di seguito il regolamento:
Buona ripresa a tutti….
Ciao a tutti, nella giornata di ieri lunedì 9 marzo abbiamo deciso di chiudere il nostro centro ( prima ancora che fosse emanato il nuovo decreto).
Non era ancora un obbligo ma date le precauzioni che stanno adottando tutti, abbiamo deciso di chiudere.
Era ormai impossibile ignorare il fatto di essere di fronte ad una situazione di emergenza e nonostante le precauzioni prese in questi giorni il rischio di contagio poteva comunque essere molto elevato . Per questa ragione, sentendo il dovere morale di fare qualcosa di concreto per contribuire a tutelare la salute pubblica , abbiamo deciso di chiudere la palestra in attesa di capire l’evoluzione della situazione di emergenza che stiamo vivendo .
Subito dopo l’annuncio nel giro di pochi minuti siamo stati contattati da molti dei nostri soci che si sono complimentati con noi per la decisione presa.
Vi ringraziamo veramente tutti , è un periodo difficile ma ne verremo fuori !
Intanto per non abbandonarvi del tutto vi proponiamo un allenamento che si può fare direttamente a casa.
Il programma non prevede l’utilizzo di macchinari.
Nel programma si lavorano tutte le fasce muscolari : dalla zona lombare, agli addominali, obliqui , arti inferiori e la parte superiore; abbiamo inserito anche gli esercizi di stretching da fare tra una serie e l’altra dell’allenamento.
Vi consigliamo inoltre dell’attività aerobica; basta una semplice cyclette che potrete inserire tranquillamente o a giorni alterni (1 giorno il programma 1 giorno cyclette) o direttamente alla fine del programma.
Per scaricare il programma clicca qui: Homework
In seguito ai recenti avvenimenti riguardanti l’epidemia del Coronavirus e viste le disposizioni ministeriali,
abbiamo stabilito la CHIUSURA CAUTELATIVA DELLA PALESTRA da martedì 10 marzo fino a nuova comunicazione.
Questa decisione, seppur sofferta, è stata presa per tutelare la salute e la sicurezza dei nostri frequentatori e per cercare di contrastare la diffusione del “Coronavirus”
Vi terremo aggiornati e a seconda dell’evolversi della situazione decideremo quando riaprire.
Ci scusiamo per il disagio e vi ringraziamo per la comprensione.
La salute dei nostri soci e del personale sono per noi la massima priorità e di conseguenza stiamo monitorando attentamente la situazione legata al caso del Coronavirus in Italia.
Pertanto come da ordinanza Regionale SIAMO CHIUSI FINO A SABATO 29 FEBBRAIO COMPRESO. Restiamo in attesa di ulteriori comunicazione. Speriamo si risolva tutto al più presto!
Da mercoledì 18 settembre riparte il corso di Krav Maga con una settimana omaggio
Vi aspettiamo quindi mercoledì 18 e Venerdì 20 settembre dalle ore 20:00/21:00 per la prova.
I nuovi orari dei corsi da settembre 2019
LUNEDI | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | |
10,30 | C. LIBERO | C. LIBERO | |||
12,45 | CIRCUIT TONE | SPIN BIKE | CIRCUIT TONE | ||
17 | KIDS | KIDS | |||
18 | PILATES | JUDO BAMBINI | PILATES | JUDO BAMBINI | |
19 | STEP | PUMP | ZUMBA | PUMP | ZUMBA |
20 | CF | SPIN BIKE | KRAV | SPIN BIKE | KRAV |
La palestra rimarrà chiusa per ferie dal 10/08 al 25/08.
ORARI DAL 1 LUGLIO 2019
LUNEDI – MERCOLEDI’- VENERDI’ : 08.00 – 21.30
MARTEDI’ : 09.30 – 21.30
GIOVEDI’ : 17.00 -21.30
SABATO : 09.30 -13.00