25 Maggio: Si riparte!!!

La palestra riapre con il seguente orario:

Lunedì, Mercoledì, Venerdì: 08.00 – 21.30

Martedì, Giovedì: 09.30-21.30

Sabato 9.30-18.00

Di seguito il regolamento:

  • Ogni volta che venite in palestra dovrete compilare un’autocertificazione che troverete all’ingresso del centro.
  • Docce e spogliatoi saranno organizzati in modo da assicurare le distanze di almeno 1 metro. Le docce funzioneranno in modo alternato.
  • I flussi, gli spazi di attesa, l’accesso alle diverse aree, il posizionamento di attrezzi e macchine, saranno delimitati da zone, al fine di garantire la distanza di sicurezza: almeno 1 metro per le persone mentre non svolgono attività fisica, almeno 2 metri durante l’attività fisica (con particolare attenzione a quella intensa).
  • La palestra sarà dotata di dispenser con soluzioni idroalcoliche per l’igiene delle mani dei frequentatori, clienti, ospiti in punti ben visibili, prevedendo l’obbligo dell’igiene delle mani all’ingresso e in uscita.
  • Dopo l’utilizzo da parte di ogni singolo soggetto, il responsabile della struttura assicura la disinfezione della macchina o degli attrezzi usati.
  • Gli attrezzi e le macchine che non possono essere disinfettati non devono essere usati.
  • Non condividere borracce, bicchieri e bottiglie e non scambiare con altri utenti oggetti quali asciugamani, accappatoi o altro.
  • Utilizzare in palestra apposite calzature previste esclusivamente a questo scopo.
  • Tutti gli indumenti e oggetti personali devono essere riposti dentro la borsa personale, anche qualora depositati negli appositi armadietti.

Buona ripresa a tutti….

Non vi abbandoniamo…… A Casa….

Ciao a tutti, nella giornata di ieri lunedì 9 marzo abbiamo deciso di chiudere il nostro centro ( prima ancora che fosse emanato il nuovo decreto).

Non era ancora un obbligo ma date le precauzioni che stanno adottando tutti, abbiamo deciso di chiudere.

Era ormai impossibile ignorare il fatto di essere di fronte ad una situazione di emergenza e nonostante le precauzioni prese in questi giorni il rischio di contagio poteva comunque essere molto elevato . Per questa ragione, sentendo il dovere morale di fare qualcosa di concreto per contribuire a tutelare la salute pubblica , abbiamo deciso di chiudere la palestra in attesa di capire l’evoluzione della situazione di emergenza che stiamo vivendo .

Subito dopo l’annuncio nel giro di pochi minuti siamo stati contattati da molti dei nostri soci che si sono complimentati con noi per la decisione presa.

Vi ringraziamo veramente tutti , è un periodo difficile ma ne verremo fuori !

Intanto per non abbandonarvi del tutto vi proponiamo un allenamento che si può fare direttamente a casa.

Il programma non prevede l’utilizzo di macchinari.

Nel programma si lavorano tutte le fasce muscolari : dalla zona lombare, agli addominali, obliqui , arti inferiori e la parte superiore; abbiamo inserito anche gli esercizi di stretching da fare tra una serie e l’altra dell’allenamento.

Vi consigliamo inoltre dell’attività aerobica; basta una semplice cyclette che potrete inserire tranquillamente o a giorni alterni (1 giorno il programma 1 giorno cyclette) o direttamente alla fine del programma.

Per scaricare il programma clicca qui: Homework

COMUNICAZIONE DEL 9 MARZO 2020

In seguito ai recenti avvenimenti riguardanti l’epidemia del Coronavirus e viste le disposizioni ministeriali,
abbiamo stabilito la CHIUSURA CAUTELATIVA DELLA PALESTRA da martedì 10 marzo fino a nuova comunicazione.

Questa decisione, seppur sofferta, è stata presa per tutelare la salute e la sicurezza dei nostri frequentatori e per cercare di contrastare la diffusione del “Coronavirus”

Vi terremo aggiornati e a seconda dell’evolversi della situazione decideremo quando riaprire.

Ci scusiamo per il disagio e vi ringraziamo per la comprensione.

Comunicazione di servizio

La salute dei nostri soci e del personale sono per noi la massima priorità e di conseguenza stiamo monitorando attentamente la situazione legata al caso del Coronavirus in Italia.

Pertanto come da ordinanza Regionale SIAMO CHIUSI FINO A SABATO 29 FEBBRAIO COMPRESO. Restiamo in attesa di ulteriori comunicazione. Speriamo si risolva tutto al più presto!

Krav Maga

Da  mercoledì 18 settembre riparte il corso di Krav Maga con una settimana omaggio

Vi aspettiamo quindi mercoledì 18 e Venerdì 20 settembre dalle ore 20:00/21:00 per la prova.

Corsi 2019-2020

I nuovi orari dei corsi da settembre 2019

LUNEDI MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ
10,30 C. LIBERO C. LIBERO
12,45 CIRCUIT TONE SPIN BIKE CIRCUIT TONE
17 KIDS KIDS
18 PILATES JUDO BAMBINI PILATES JUDO BAMBINI
19 STEP PUMP ZUMBA PUMP ZUMBA
20 CF SPIN BIKE KRAV SPIN BIKE KRAV

ORARI DAL 1 LUGLIO 2019

LUNEDI – MERCOLEDI’- VENERDI’ :  08.00 – 21.30

MARTEDI’  : 09.30 – 21.30

GIOVEDI’   :  17.00 -21.30

SABATO :   09.30  -13.00

Si riparte… dopo la pausa estiva

Iniziamo subito con le modifiche degli orari che dal 3 settembre saranno modificati con aperture anticipate nei giorni di Lunedì Mercoledì e Venerdì.

Nel dettaglio:

LUNEDI’, MERCOLEDI’, VENERDI’: 8.00-22.00
MARTEDI’, GIOVEDI’ :09.30- 22.00
SABATO :09.30- 18.00

I corsi Aerobici inizieranno invece lunedì 17.

Auguriamo a tutti voi una stagione ricca di salute, emozioni, soddisfazioni e piaceri!

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.
(Jim Rohn)